99,99 zł
- Jeden 7-dniowy jadłospis według wybranej kaloryczności: 1500-1900 kcal
- W jadłospisie są przepisy na posiłki, które możesz zrobić w 5-15 minut
- Listę zakupów (indywidualną dla wybranej kaloryczności) + porady jak oszczędzać
- Listę zamienników produktów
Opis diety:
- Składa się z łatwo dostępnych produktów, które kupisz w każdym sklepie
- Uwzględnia 4 posiłki dziennie
- W tym jest: 21 posiłków na słono i 7 na słodko
- Są podane składniki, gramatura i sposób przygotowania
- Potrzebne produkty kuchenne: blender, kuchenka, waga kuchenna i piekarnik/airfryer
- Każdy posiłek ma niemalże taką samą kaloryczność, dzięki temu nie musisz trzymać się sztywno planu i to ty decydujesz na co masz ochotę w danym momencie. Przykładowo w poniedziałek na śniadanie możesz zjeść kolacje z soboty
- Posiłki są tak skomponowane, że jedzenie na pewno nie będzie się marnować
- Ebook jest w formie PDF
Recenzje klientów
Hejka! ❤️ jeden i drugi jadłospis jest świetny! Mam swoje ulubione pozycje, które bardzo często robię 🥰 Dzięki nim schudłam już 8 kg i coraz lepiej się czuję w swoim ciele. Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój profil!
Kochana, Twoje jadłospisy to jest sztos ! Na razie wypróbowałam około sześciu dań ale wszystkie mi mega podchodzą i są przepyszne ❤️ dziękuję Ci za to że moje odchudzanie w końcu bedzie smaczne i nie będzie męczarnią ...
Zjadłam całego ebooka i wszystko smakuje idealnie!! Te makrony to cudo 🫶🏻 Moi rodzice s zdziwieni, e tak dieta moe wyglda. Ale cieszą się bo psychicznie nie męczę się na jakiś dietach, ktróre nie smakują i doprowadzają do głodówek lub objadania.