Produkt zawiera:

1. Jeden 7-dniowy jadłospis według wybranej kaloryczności: 1500-2000, 2600 kcal
2. Listę zakupów (indywidualną dla wybranej kaloryczności)
3. Część merytoryczną, dzięki której dowiesz się między innymi:
   – Co zrobić jak chcesz zjeść coś spoza planu
   – Jak robić zakupy i tipy jak oszczędzać
   – Czy trzeba wszystko dokładnie ważyć
   – Co jeśli nie lubisz jakiegoś produktu
   – Czym zastąpić odżywkę białkową
   – Jak zamienić owoc/warzywo na inny/e

Opis diety:

1. Składa się z łatwo dostępnych produktów, które kupisz w każdym sklepie
2. Składa się z 4 posiłków dziennie
3. W tym jest: 15 posiłków na słono i 13 na słodko
4. Są podane składniki, gramatura i sposób przygotowania
5. Potrzebne produkty kuchenne: blender, kuchenka, waga kuchenna i piekarnik
6. Każdy posiłek ma niemalże taką samą kaloryczność, dzięki temu nie musisz trzymać się sztywno planu i to ty decydujesz na co masz ochotę w danym momencie. Przykładowo w poniedziałek na śniadanie możesz zjeść kolacje z soboty.
7. Krótki czas przygotowania posiłków: 10-35 minut
8. Posiłki są tak skomponowane, że jedzenie na pewno nie będzie się marnować
9. Ebook jest w formie PDF