69,99 zł
Produkt zawiera:
- Jeden 7-dniowy jadłospis według wybranej kaloryczności: 1600- 2100 kcal
- Listę zakupów (indywidualną dla wybranej kaloryczności)
- Część merytoryczną, dzięki której dowiesz się między innymi:
– Co zrobić jak chcesz zjeść coś spoza planu
– Czy trzeba wszystko dokładnie ważyć
– Co jeśli nie lubisz jakiegoś produktu
– Czym zastąpić odżywkę białkową
– Jak zamienić owoc/warzywo na inny/e
Opis diety:
- Składa się z łatwo dostępnych produktów, które kupisz w każdym sklepie
- Składa się z 4 posiłków dziennie
- W tym jest: 16 posiłków na słono i 12 na słodko
- Są podane składniki, gramatura i sposób przygotowania
- Potrzebne produkty kuchenne: blender, kuchenka, waga kuchenna i piekarnik
- Każdy posiłek ma podobną kaloryczność, między sobą różnią się ok 20-80 kcal
- Krótki czas przygotowania posiłków: 10-35 minut
- Posiłki są tak skomponowane, że jedzenie na pewno nie będzie się marnować
- Ebook jest w formie PDF
Recenzje klientów
Hejka! ❤️ jeden i drugi jadłospis jest świetny! Mam swoje ulubione pozycje, które bardzo często robię 🥰 Dzięki nim schudłam już 8 kg i coraz lepiej się czuję w swoim ciele. Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój profil!
Kochana, Twoje jadłospisy to jest sztos ! Na razie wypróbowałam około sześciu dań ale wszystkie mi mega podchodzą i są przepyszne ❤️ dziękuję Ci za to że moje odchudzanie w końcu bedzie smaczne i nie będzie męczarnią ...
Zjadłam całego ebooka i wszystko smakuje idealnie!! Te makrony to cudo 🫶🏻 Moi rodzice s zdziwieni, e tak dieta moe wyglda. Ale cieszą się bo psychicznie nie męczę się na jakiś dietach, ktróre nie smakują i doprowadzają do głodówek lub objadania.