79,99 zł
Produkt zawiera:
- Jeden 7-dniowy jadłospis według wybranej kaloryczności: 1500-2000 kcal
- W jadłospisie są przepisy na posiłki, które możesz zrobić naprawdę szybko
- Listę zakupów (indywidualną dla wybranej kaloryczności)
- Listę zamienników produktów
- Część merytoryczną, dzięki której dowiesz się między innymi:
– Co zrobić jak chcesz zjeść coś spoza planu
– Jak robić zakupy i tipy jak oszczędzać
– Czy trzeba wszystko dokładnie ważyć
– Co jeśli nie lubisz jakiegoś produktu
Opis diety:
- Składa się z łatwo dostępnych produktów, które kupisz w każdym sklepie2.
- Składa się z 4 posiłków dziennie
- W tym jest: 21 posiłków na słono i 7 na słodko
- Są podane składniki, gramatura i sposób przygotowania
- Potrzebne produkty kuchenne: blender, kuchenka, waga kuchenna i piekarnik
- Każdy posiłek ma niemalże taką samą kaloryczność, dzięki temu nie musisz trzymać się sztywno planu i to ty decydujesz na co masz ochotę w danym momencie. Przykładowo w poniedziałek na śniadanie możesz zjeść kolacje z soboty.
- Krótki czas przygotowania posiłków: 5-15 minut
- Posiłki są tak skomponowane, że jedzenie na pewno nie będzie się marnować
Ebook jest w formie PDF
Recenzje klientów
Hejka!
jeden i drugi jadłospis jest świetny! Mam swoje ulubione pozycje, które bardzo często robię 
Dzięki nim schudłam już 8 kg i coraz lepiej się czuję w swoim ciele. Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój profil!Kochana, Twoje jadłospisy to jest sztos ! Na razie wypróbowałam około sześciu dań ale wszystkie mi mega podchodzą i są przepyszne
dziękuję Ci za to że moje odchudzanie w końcu bedzie smaczne i nie będzie męczarnią ...Zjadłam całego ebooka i wszystko smakuje idealnie!! Te makrony to cudo
Moi rodzice s zdziwieni, e tak dieta moe wyglda. Ale cieszą się bo psychicznie nie męczę się na jakiś dietach, ktróre nie smakują i doprowadzają do głodówek lub objadania.